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【後疫情時期】打機、煲劇上癮 ? 臨牀心理學家：自控能力差容易依賴
專訪: 原文出自明報生活power up [2020年6月26日] 雖然疫情緩和，日常生活漸漸回復正常，但是經過數個月在家工作或避疫停課，有機會習慣了晨昏顛倒或長時間玩手機遊戲，看電視劇等生活方式。如果生活回復正常一段時間，仍然感到有點難以適應及保持着因疫情窩在家的一些習慣...
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Jun 11, 2020
[短片] 預備好復課未？臨牀心理學家教數招助學生收拾心情 (內有簡單兒童呼吸鬆弛法教學)
從停課到復課，還有復課後一連串的進度追趕，我們如何幫小朋友紓緩壓力，放鬆心情，並增加抗壓能力呢? 原片來自 : https://www.youtube.com/watch?v=ZSPS3ydoBHc
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Jun 11, 2020
【復課準備好嗎】臨牀心理學家：調整情緒紓解復課壓力
原文出自明報生活power up [2020年6月4日] 在香港讀書， 甚麼都要「贏在起跑線」，令子女自我要求甚高，而家長往往都想追求個「滿分孩子」， 都給了無形的壓力。尤其是近月受疫情影響，學生要留在家中減少社交活動，難免使生活規律受到影響。當回歸校園，學生被無形的競爭牽...
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Mar 27, 2020
【心理學】醫健頻道 | 甚麼時候需要尋求心理協助 (影片)
醫健頻道請來註冊臨床心理學家黃詠詩小姐，為大家講解在甚麼時候才需要轉介去心理專科，並指出有些人看心理專科是為了預防性質，以預防自己有更嚴重的情緒問題。 0:00 【心理學】甚麼時候需要尋求心理協助 0:20 三個轉介去心理專科的因素 1:12 看心理專科可以用於預防作用...
臨床心理學家 黃詠詩
Nov 26, 2019
如何與小朋友談小學面試？淺談面試的心理準備
每年到了面試的季節，很多爸爸媽媽都會有個疑問，就是我應該要如何與小朋友解釋學校的面試呢？有些父母會擔心孩子緊張，而不告訴孩子他們是去學校的面試。另一方面卻有一些父母留意到如果不對孩子解釋面試的情況，有些孩子會被突如其來的新環境嚇倒，又會有另一些孩子有機會表現得好像去遊樂場一...
臨床心理學家 黃詠詩
Jan 24, 2019
一放完假就好down 唔通係患上「假後抑鬱症」？
「假後抑鬱症」是什麼？ 放完聖誕和新年假，頓時感到情緒很低落嗎？坊間有人把這個情況稱為「假後抑鬱症」， 但其實這並非一種病症，因此稱之為「假後情緒低落 (post-holiday blue)」或許比較適當。 「假後情緒低落」的出現很多時都與適應有關，最普遍的原因就是放假時候...
臨床心理學家 黃詠詩
Dec 11, 2018
青少年考試壓力會過大嗎? 青少年情緒需要有跡可尋
踏入12月，不少高中生都開始密鑼緊鼓準備公開考試。除了要應付補習班，上學還要交功課、考小測、模擬考試等。香港學生升讀大學一般會先通過DSE考試然後再報聯招，因此DSE考試對不少考生來說可以說是非常重要的一關。青少年壓力過大的表現是怎樣呢？父母又可以如何留意到青少年的情緒需要...
臨床心理學家 黃詠詩
Jul 11, 2018
我是不是好媽咪？ - 爸媽的情緒需要
有一位家長那天問道，與患有專注力不足症 (ADHD) 的兒子做功課，她忍不住對兒子發了很大的脾氣，兒子事後在房裡哭泣，令她非常內疚，她問我，自己對孩子發了大脾氣，還算是好媽咪嗎？ 相信不少爸媽也會認同，對著家中的小孩子，每天都會有新挑戰，有時碰著自己身心疲倦的日子，就未必可...
心理教育資訊: Blog
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